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你知道强迫症的预防方法

来源:吉林中山医院精神科
  • 要想避免强迫症的危害就要做好预防强迫症的工作,那大家对强迫症的预防方法了解吗?医师提醒,大家有必要多了解强迫症的知识。下面我们就让医师们来为大家介绍下强迫症的预防方法。   一,强迫症的预防不要过分在乎自我形象,不要过于追求。不要总是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。   二,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境,这就是强迫症的预防方法。   三,学会享受过程,不过分看重结果。为所当为,做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这也是强迫症的预防方法。   四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉,对现实状况有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习公道的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不感。这也是对强迫症的预防介绍。   通过上述的介绍,大家对强迫症的预防方法的了解应该又更进一步了吧。希望大家早日摆脱强迫症带来的危害,也欢迎大家向医师继续咨询更多知识。

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