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长期抑郁要怎样医治比较好

来源：吉林中山医院精神科

　　长期抑郁要怎样医治比较好：抑郁症患者往往对于自己的生活和社会出现强烈的悲观意识，不愿与他人接触，活在自己的世界当中。有些人是由于受到了严重的打击造成的抑郁情况，有些则是由于疾病的出现而对于生命产生了强烈的悲观念头。

　　长期抑郁症会造成患者的长期紧张情绪、压力等多方面的心理因素。而对于这方面精神病的治疗大多数人还并不是十分重视和了解。甚至有些患者自身都不知道自己患有长期抑郁症，这就造成了病情的延误和加重，严重者甚至会因此出现自杀的倾向。

　　1、及时就医：当患者自身发觉自己长期处于悲观状态、自身对于任何事情都提不起兴趣，这就会造成很大的潜在危害。应当及时的到正规精神病科、心理医生科进行治疗和咨询，让专业的医生帮助患者来逐步回到正常的生活当中。

　　2、融入社会：当确诊自己已经是长期抑郁症患者后，家人和患者自身要努力重新融入社交环境当中。重新建立起自己的人际交往圈，定期参与聚会、聚餐可帮助患者排解心中的压力，逐渐恢复自信正常生活。

　　3、规律生活：除了积极的配合治疗以外，规律生活也是十分重要的一项。让自己放下压力的事情，规律饮食和吃饭，自身体力的增强同样也能很好的帮助患者抗抑郁。定期多做一些户外运动，和三五好友去登山游泳也是有效的缓解抑郁症的好方法。

　　温馨提示：在我们了解了长期抑郁症该怎么治好之后，其实有些事情向他人倾诉能够很好的缓解自身的压力。不要任何事情都憋在心里，久而久之会让抑郁症的病情逐渐严重。