当前位置：主页 > 易发病种 > 焦虑症 > 焦虑症的护理方式有哪些？

焦虑症的护理方式有哪些？

来源：吉林中山医院精神科

　　焦虑症的护理措施有哪些?

　　吉林中山医院专家介绍：现代社会的高速发展，让我们的脚步也变得匆忙起来，繁忙的工作和生活背后，需要我们承受很大的压力负担，这会导致我们出现心神不宁，久而久之就会患上焦虑症。》》推荐阅读：焦虑症的病因、专家详解

　　焦虑症虽然常见，但对我们的身心健康很是不利。吉林中山医院精神科的专家指出，摆脱焦虑症较容易的不仅要学会及时的进行情绪调节，摆脱不利因素的刺激，还要学会正确的护理，避免焦虑症复发。

　　焦虑症的护理措施有哪些?

　　1、睡眠的护理，焦虑症患者常有睡眠倒错、入睡困难、易醒、早醒等。为患者创造良好舒适的睡眠环境。各种治疗与护理工作尽量不在夜间进行，做到四轻，即：走路轻、开关门窗轻、说话轻、操作轻。指导患者睡前用热水泡脚，晚餐应清淡，不宜过饱，忌饮夜茶，必要时按医嘱应用催眠药，使患者处于一个好的睡眠状态，以保持旺盛的精力配合治疗。

　　2、饮食的护理，焦虑症患者食欲差，因此，应给予高蛋白、高热量、高维生素、低糖、低脂、清淡易消化的饮食。不方便吃饭者协助其进餐，使其保持舒适体位。有利于患者的康复。

　　3、多进行体育运动。春季外界气候及温差的影响，加上我们自身的因素，就会容易让焦虑症出现和复发，而如果我们多进行体育运动，就可以帮助我们放松身体，消除压力，提高我们的睡眠，对我们摆脱焦虑症很有帮助。

　　吉林中山医院精神科健康提示：焦虑症的护理措施我们要多去了解，这是我们及时摆脱焦虑情绪，保持一个好心情，提高我们的睡眠质量，对焦虑症的危害的避免有很重要的帮助作用。》》推荐阅读：慢性焦虑症的症状