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星期天抑郁症 5个办法让你不再烦躁

来源：吉林中山医院精神科

　　星期天抑郁症既是心思疾病也是社会疾病。最重要的是无法处理星期天“想要做什么和以上内容便是为咱们介绍精神分裂关于人们的常见损害。关于患有精神分裂的患者，他们的心境常常很失落，乃至都有自杀的主意，所以必需要防止患者自杀行为，一起及时前往吉林中山医院医院就诊，对患者的心思以及身体要进一步的调度，使症状渐渐好转，期望经过以上内容能给咱们带来协助。应该做什么”这一心思抵触，夫妻长时间两地日子和独身茕居是抑郁症发生的直接原因。

　　如出国人员、外地打工族、异地经商者，一到星期天、节假日看到周围人家聚会、同享天伦之乐，烦躁心情会尤为杰出，往往会发生仇视心思。

　　相似现象在一些特别工作中也时有发生，如船员、地质勘探、钻井工人、差人等，因工作性质不同，星期天、节假日歇息无规律，夫妻两边经常不能在一起，再加上工作环境不尽善尽美，心中不满无处宣泄，最终构成心思重压。

防止“星期天抑郁症”的办法：

　　一、早上，写封信或打个电话给远方的伴侣。

　　二、开展一些有利身心的个人爱好。

　　三、外出旅行或参与一些社交活动。

　　四、和亲友挚友谈谈心。

　　五、做一些量力而行的家务劳动。

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