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失眠症的症状是什么

来源：吉林中山医院精神科

　　失眠症的症状是什么：对于失眠来说，很多失眠患者都是因为琐碎的事情过多，他们的大脑得不到充分的休息，会影响到正常的思维发挥，从而导致失眠或睡眠质量下降。下面看看吉林中山医院的医生所给出的介绍：（失眠 恐惧症治疗医院）

　　失眠有哪些症状表现有以下几点：

　　１、失眠患者应该多吃吃核桃：核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。大枣含蛋白质、维生素Ｃ、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效显着。

　　２、牛奶也是一种能治疗失眠的食物：它含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，有助眠的作用。牛奶中丰富的乳糖、氨基酸以及矿物质和维生素，能缓解脑细胞的紧张状态。但是老年人最好不要在睡前喝牛奶，以免影响睡眠。

　　３、按摩法：治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好。当自己感到相当疲惫时，患者不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。（失眠的医院）

　　温馨提示：以上就是文章内容相关的介绍，希望可以给患者们带来一定的帮助，目前失眠在治疗方面还存在很多误区，许多患者为了控制病症，长期服用镇静、催眠等西药，不仅难以治愈，还带来了不少的副作用，产生了药物依赖性，成了终生的“病人”，使患者深受痛苦，还是需要患者及时的治疗，尽早的解决失眠之困扰。了解更多失眠诊疗、注意事项、预防保健等问题，可以在线咨询。