吉林中山医院热线

17743482632

容易失眠的七类人群,看看有没有你

来源:吉林中山医院精神科
  •   吉林中山医院介绍:当今社会,因为生活节奏快,很多人有睡眠问题,这不是什么秘密。超过80%的中国人睡眠时间不足8小时,逾60%受访者表示一周中超过6天都在熬夜,近80%受访者表示正面临因熬夜而带来的一系列不良影响。

      “失眠”,正在成为中国人生活的常态。

      你是否也成了失眠大军中的一员?

      每天睡眠不足6小时,不出1周,人体内的基因功能,就会发生改变。不仅如此,失眠时间越长,失眠程度越严重,越容易发展成抑郁症

      究竟怎么样的人易患失眠症呢?

      第一类是年龄,年龄是个最重要的危险因素,年龄越大就越睡不好觉。

      第二类人群就是女性,女性比男性更容易发生失眠,女性和男性相比失眠的比例比男性高出1.5倍来。

      第三类容易发生失眠的人群是有既往史的人群,如果这个人以前曾经有过失眠,发生一些事情可能对他的刺激就能够诱使再次发生失眠。

      第四类人群是遗传史,家族中如父母有失眠,孩子到了一定年龄发生失眠的可能性就比别人高出三倍。

      第五类是个体性格上容易“钻牛角尖”的人群,心性狭窄、爱钻牛角尖,常表现在嫉妒心理上,因为一点小事跟别人起矛盾。

      第六是心理应激,这也是当下引起失眠最主要原因之一,包括人际冲突,重大生活事件如婚育、工作压力、事业面临重大选择或转变等。

      第七类是有精神疾病和有过心理性疾病的,比如说曾经得过焦虑症抑郁症,有这样病史的人是容易发生失眠。

      从当下的情况来说,生活工作压力大是失眠主因。31-50岁的中青年人是失眠的最高发群体。另外,不良的生活习惯如应酬、熬夜、喝酒、玩手机等也会引起失眠。

      警惕:失眠导致的三大危害

      一是职业受挫、事故高发。长期失眠的人注意力不能集中,记忆出现障碍,工作力不从心,事故发生几率较睡眠正常的人高2倍。

      二是失眠可导致精神障碍。研究表明,持续1周失眠的人会变得焦躁、恐惧、紧张、注意力不集中等,严重时还可能出现定向障碍或共济失调,并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力,进而影响社会功能。

      三是失眠可导致自杀率增大。失眠可能导致病患出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状。此外,失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍,遇有抑郁症伴严重失眠的患者,他们中的自杀率便大大增加。

      专家建议:一旦患上失眠,不能放任不管,应及时到诊治失眠的专科医院就诊,查找病因,明确诊断,综合治疗,以免耽误病情,造成更加严重的后果。

上一篇:失眠要当心哪些事情

下一篇:失眠症与抑郁症的区别

医生团队

More

交通方位

More

医院地址:长春市普阳街2715号(汽贸城旁)吉林中山医院
备案号 吉ICP备15007755号-18