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治疗失眠需要注意哪些问题？

来源：吉林中山医院精神科

　　治疗失眠需要注意哪些问题?遇到失眠的状况时不要忽视，因为长期的失眠会导致人身心疲惫，精神涣散。影响工作和学习的效率，失眠会使人们的精神状态越来越差。失眠症也是精神疾病中的一类，长期失眠会损伤人们的脑神经。那么治疗失眠需要注意哪些问题?我们就请吉林中山医院的专家给我们详细介绍一下。

　　治疗失眠需要注意哪些问题?吉林中山医院的专家给我们介绍了以下几点。

　　一、患者的睡眠姿势要采取右侧卧。

　　身体自然的弯曲，这种姿势有利于血液回流，使心脏负担加重，出现心功能不全的患者，不能平卧的话，就可以用半卧，睡觉中的卧具，要舒适暖和，使患者不要感觉到到冷和热。还有要注意的是要把药品放到够得到的地方，以备不时之需。

　　二、合理用药。

　　患有失眠症时，睡觉的时候会使迷走神经兴奋，使心率减慢，如果患有严重的窦性停博、心动过缓、窦房阻滞等病人，要住院监测，而没有住院的人就要用药物控制病情。而合理的用药对于治疗此病也是很重要的，有的病人喜欢根据自身的情况来改变用药量，病情严重就会多吃，病情好转就少吃或者是不吃，这都是不对的。

　　三、调整良好情绪。

　　失眠症病人的情绪很重要，不要过于激动或是紧张，心情要平和，待人接物要平和，不计较小事，不生闷气，要学会宽慰自己。

　　四、合理饮食。

　　每天的饮食要合理，要秉承少吃多餐的原则，多吃水果蔬菜，少吃生冷辛辣的食物，戒烟，少喝酒。睡前不要喝过于刺激的饮品，特别是要远离浓茶或是咖啡等。

　　温馨提示：治疗失眠需要注意哪些问题?通过以上的专家介绍想必大家对于治疗失眠应注意哪些问题已经有了一定的了解。患有失眠时一定要及时改善和治疗，否则会给自己的生活带来很大的困扰。除此以外，如果您有其他疑问可以点击在线或拨打我们的健康热线：0431-87630594。我们不会辜负您的信任。祝您幸福安康。