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失眠会给患者的睡眠质量造成非常严重的影响，失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中，它的很大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。失眠该如何治疗?今天吉林中山医院精神科医生介绍几种失眠的治疗方法。
失眠的治疗方法一：心理治疗
主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
失眠的治疗方法二：自我调节治疗
保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
失眠的治疗方法三：器械治疗
可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
失眠的治疗方法四：保健食品
必要时应及时就医，不要认为失眠不需要看医生。如果实在因工作繁忙脱不开身去医院，还可以吃保健食品帮助治失眠
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